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SP036 無理なく10kg痩せるひとつの方法

昨年の夏、健康診断で事件は起きました(笑)。一通りの検査を終え、検診の最後に医師の診断を受けることになりました。順番待ちの時に、担当医師のプロフィールが書かれた用紙を渡されました。専門分野、健康診断。ん。健康診断って専門分野なのだろうか?...
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SP035 不満や怒りを他人事にする方法

渋々許した相手の対して、思い出したように怒ったりしたことは有りませんか?大人の態度でいると、ストレスがたまりますね。でも、満足していないので、いつか爆発する。私も、かつてそんな時限爆弾持ちでした。笑笑 飲み会で悪口大会をしている場面も時々...
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SP034 未来を共に歩める友を探す

私は、人生とは競争の連続だと思っていました。 自分の能力が高くなると、自然と一目置かれて認められる思っていました。結構、頑張り屋だったので、それなりの成果を出して、本部への転勤も果たしました。それからも、自分は使える人間だと証明する...
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SP033 Aプランでダメなら、Bプラン

かつて、自分の部屋が狭いと感じたの、断捨離すべく捨てる物は捨て、スペースを広げていきました。ある程度満足行くレベルまでいきました。 ところが、洗面所は、顔を洗うのに苦慮するぐらい足もとが狭かった。緊急用にペットボトルの水を備蓄してる...
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SP032 できない部分は後回し

大きな仕事や初めての仕事では、全てが順調とは行きません。得意なところは、スイスイこなせませすが、苦手な箇所は、試行錯誤も多くなり、時間がかかりますね。 時間が無制限ならいいのですが、大抵時間は限られています。緊張して頑張れる時間も長...
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SP031 言語化のアシストで行動を継続する

昨日のブログでは、人生を変える為に必要なことの1つ目について書きました。今日はその2つ目。 「新しい行動を継続する。」 新しい行動ができても、継続することは案外難しい。行動できら達成感が得られるので、満足してしまう。それもあり...
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SP030 人生の不満を解消できることを行動に移す

あなたは、今の人生に満足していますか?満足している部分としていない部分があるかもしれません。気に入っている部分もあるから、人は人生を変えようとしません。まんざら捨てたものでもない。そう自分に言い聞かせています。 人生を変えるには、2...
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SP029 一つのことをやりきる

やったことのないこと、自信のないことを最後までやり切るのは、気合が必要ですね。ノウハウもない、周りに相談しても良い助言も得られない。よくあることだと思います。でも、たとえ最低の出来でもやりきると、次の頂きが見えてきます。そこまで行かないと...
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SP028 自分の環境が悪いと思った時には

上手く行っていない時には、環境のせいにしたくなりますね。上司が仕事で認めてくれない、私はお金がない、この会社には活躍の場がないなどなど。そのようなことを考えているのは、嫌ですよね。私もそうでした。自分より環境の良くない人、例えば外国に比べ...
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SP027 自分が活きる分野を見出す 

あなたは、会社の生活が楽しいですか? 私も会社が嫌でたまらなかった。日曜日の夕方が特に憂鬱でした。(涙)でも、楽しくない時のデメリットは何でしょうか? ・成果が上がらない。 単純作業ならいいですが、レベルがちょっと上がると、対...
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