健康

この記事を読むと、心と身体の労り方がわかります。 「最近、老眼だし、体力も落ちて、記憶力も怪しい。若い頃のような活動は諦めるしかないですか」 私も60歳近いですから、気持ちはよくわかります。でも、元気で若々しい人もいれば、見る...

久々に再会した同期と、健康の話になりました。年を重ねると、体に変化が出てきますね。彼いわく、最近、体重が増えて動きが鈍ったと痛感。年齢の影響もあるが、生活習慣病も心配している様子。そんな彼に、私が行っている健康法を紹介してみました。私自身...